さでゃこ沼る(Φ∀Φ)

高次脳機能障害になっちゃった(*ノωノ)

筋トレおばさん(*ノωノ)

カカトの上げ下げで全身の筋肉が速暖!

こんにちは。 暖かくなった?の?と疑うさでゃこです(Φ∀Φ) 窓際のカーテンまでは暖かい。 お日様光線が届く範囲限定で暖かい。 まだまだ電気毛布が手放せないわ。 電気毛布の電源オフだけどw 寒いよ((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル と思うものの、 筋肉を動かせ…

垂れるか、上げるか。スクワット一択!

こんにちは。 森永さんのおいしい牛乳派のさでゃこです。 何故森永さんなのか? www.oishi-milk.com ________________________________ 高たんぱく 高カルシウム 脂肪ゼロ 1本でたんぱく質45g ____________…

筋肉痛は努力が形になった証拠です。

こんにちは。 相も変わらずくしゃみが、 ぅえ・・・くしゅ くしゅ・・・ 必ず2連続で出るさでゃこです(Φ∀Φ) 地味に腹筋が鍛えられそうですよ(*ノωノ) インナーマッスルに筋肉痛を感じますもん(*ノωノ) 常に身体の何処かが筋肉痛だから、 くしゃみが原因じゃない…