衣替えと言う名のファッションショー
こんにちは(Φ∀Φ)ﾉ
日中の暑さに耐えられず衣替えをしたさでゃこです。
常日頃から思ってはいたけれど、私ワンピースしかもってないわ(ΦωΦ)
それもほぼ黒一色。
夏服でも黒って暑苦しいな(ΦωΦ)
だがしかし・・・
尋常ならぬ汗っかきだから黒一択なんだな。
白シャツは尋常ならぬ汗が隠し切れない（個人的に）
もう外出時の顏汗の心配が必要なのよ。（勿論、脇汗も心配だが）
ちょっと昨年との違いはある。
一回り小さくなった（Φ∀Φ）いえーい。
1日２万歩 筋トレ１０分 軽く息が上がる程度のダンスをしたりと、
取り合えず身体を動かしたりストレッチを心掛けている（日課）
食事は、１日１食生活（４年ぐらい）
私は病院に通院してＢＭＩ値を適正に戻そう！プロジェクト中。
私が通院してる病院では１６時間断食ダイエットを推奨している訳ではないけれど、
現代人は食べ過ぎって見解があるから１日に1食が止められはしない。
朝プロテインが功を成している気がする。
体重は変動がないが、見た目の身体のラインがすっきりしてきている。
着ている服がぶかぶかになってくるので体感。
時折、痩せたら着よう！
と思っていた服をクローゼットから引きずり出して試着⇒着れた❤
モチベＵＰに繋がります(Φ∀Φ)
衣替えって事でクローゼットからタンスからひっくり返して試着祭りしてました。
かなりモチベＵＰ↑↑
着れるようになった服いっぱい(Φ∀Φ)やったぁ。
冬服だけどね。
夏服はかなりぶかぶかになったので、替え時(ΦωΦ)ふぅ。
接触涼感の服を意識して吟味して（1か月は吟味）服色を明色で意識して買おう！
弛んだ皮を如何に隠すかもポイント(ΦωΦ)
衣替えついでに掛け布団のみを残して毛布とか敷き毛布を撤収。
タオルケット出して掛け布団も撤収したいなぁ・・・。
寒い夜があるからまだ撤収しない事に。
冬服をベット下の収納するのにも汗を掻いた(ΦωΦ)・・・
同じザバスからの移行だけどｐｒｏがついてるから期待しつつ(Φ∀Φ)アハハ
ココア味からチョコ味なので遜色なし。
何が違うのか？
タンパク質は２０ｇで同じなんだけど、
HMBカルシウム（HMBCa）てーのが配合されている。
筋肉分解抑制だって(Φ∀Φ)願ったり叶ったり。
筋肉に良い成果がありますように(Φ∀Φ)わくわく
